Wenn ich meine Wut kriege

Wut und Ärger waren Themen, die immer wieder auftauchten. Ein Fragebogen diente dazu, das Erlebte auszudrücken und bewußt zu machen, wie mit Wut und Ärger umgegangen werden kann.
Auszüge aus dem Fragebogen:
Wenn ich Zuhause ärgerlich bin, dann weil: &
Folgendes würde ich mir für Zuhause wünschen: &
Wenn ich in der Schule ärgerlich bin, dann weil: &
Folgendes würde ich mir für die Schule wünschen: &
Wenn ich unterwegs am Nachmittag ärgerlich bin, dann weil: &
Folgendes würde ich mir für unterwegs wünschen: &
Manchmal wenn ich ärgerlich bin, würde ich am liebsten (Du kannst hier auch Dinge aufschreiben, die man nicht machen darf.): &
Das sind Sachen, die ich tun darf, wenn ich Wut habe, weil ich dabei niemanden verletze und nichts zerstöre: &
Das kann ich auch noch tun, um mich zu beruhigen, damit es mir wieder besser geht: &
Glücklich bin ich dann, wenn &